พฤติกรรมเสี่ยงของคนไทย
ผู้ติดตาม
วันอังคารที่ 17 กรกฎาคม พ.ศ. 2555
สภาวะการติดเกม
พฤติกรรมการเล่นเกมส์ของเยาวชน
พฤติกรรมการเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์และเกมล์ออนไลน์ของเยาวชน
มีเวลาว่างเมื่อไรเป็นไม่ได้ ชอบจริง ๆ เลยไปเดินในห้างสรรพสินค้า ไม่ว่าไม่เดินกี่ครั้ง ๆ ก็เจอแต่เด็กนักเรียนมัธยม (โรงเรียนชื่อดังใน จ.พิษณุโลก) ไม่รู้ว่าโดดเรียนหรือครูไม่ว่างที่จะสอนเด็กจึงออกมาเที่ยวกันเป็นกลุ่ม ๆ สถานที่ที่มักจะเจอเด็กเหล่านี้บ่อย คือ ชั้น 5 ของห้างสรรพสินค้าชื่อดังใน จ. พิษณุโลกนี่แหละ เพราะที่นี่เป็นแหล่งของเกมคอมพิวเตอร์มากมายรวมกันอยู่ในนี้ ไหน ๆ ก็โดดเรียนมาแล้วแทนที่จะเข้าร้านหนังสือหาความรู้ แต่กลับมารวมกลุ่มสุมหัวกันอยู่หน้าตู้เกมส์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ เมื่อเห็นเยาวชนเป็นแบบนี้แล้วก็ไม่รู้ว่าในอนาคตประเทศไทยจะเป็นอย่างไรต่อไป
ปัจจุบันนี้ "เทคโนโลยี" ได้เข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งในด้านการดำเนินชีวิตประจำวัน การทำงาน หรือแม้แต่การให้ความบันเทิง
"เกมออนไลน์" เป็นอีกหนึ่งธุรกิจที่กำลังได้รับความสนใจจากผู้ประกอบการหลายราย กระแส "เกมออนไลน์ฟีเวอร์" ก็ยังเป็น "เพื่อนสนิท" ของเด็กไทยอย่างเหนียวแน่น เพราะโลกไซเบอร์เป็นโลกของความฝัน มีจินตนาการที่งดงาม และน่าสัมผัส อย่างไรก็ตาม ไม่มีสิ่งใดจะเป็นด้านบวกเพียงด้านเดียว เช่นเดียวกับ "เกมออนไลน์" ที่ผู้ปกครองมองว่า เป็น "ตัวการ" ที่ทำให้เด็กเสียการเรียน และขาดการเข้าสังคม
ปัจจุบันการนำเทคโนโลยีระดับสูงมาใช้ในการผลิตเกมออนไลน์ เพื่อให้เหมือนจริง มีผลให้เด็กติดการเล่นเกมมากขึ้น เพราะเหมือนอยู่ในโลกจินตนาการ ที่สามารถกำหนดตัวการ์ตูนได้ในรูปแบบที่ต้องการ และเด็กบางคนอาจต้องการหนีโลกความเป็นจริง โดยมีผลมาจากปัญหาครอบครัว การเรียน การคบเพื่อน สิ่งเหล่านี้จะส่งผลเสียทำให้เด็กผลักตนเองออกจากสังคมมากขึ้น
และยังมีบริการสำหรับเด็ก ๆที่หนีโรงเรียนหรือหนีผู้ปกครองออกมาเล่นเกมโดยที่บางร้านมีตู้เสื้อผ้าให้เด็กนักเรียนเปลี่ยนชุด
เกมออนไลน์วิปริตหนัก เด็กไทยฮิตเกมแข่งกันรุมโทรม 30 ต่อ 1 สารพัดเกมปลุกอารมณ์หื่น ลวงครูไปขึงพืด ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีเว็บขายตัว ขายยา การพนัน สอนวิธีโกง
สำหรับเด็กติดเกมระดับที่รุนแรงที่สุด คือเด็ก ติดเกมจนไม่สามารถควบคุมตนเอง ห้ามใจไม่ให้เล่นเกมได้ รวมทั้งมีพฤติกรรมอื่นๆ ร่วมด้วย อาทิ การขโมยเงิน โกหก วิธีการบำบัดต้องเข้าคลินิกบำบัด
สาเหตุ
ครอบครัวและผู้ปกครอง สภาพครอบครัวแตกแยกขาดความรักความอบอุ่น เบื่อหน่ายบ้าน จึงหนีออกมาจากบ้าน
ตัวเด็กเอง เมื่อรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งไม่ได้รับความอบอุ่นความรักจึงหนีออกจากบ้าน เด็กบางคนมีนิสัยชอบเที่ยวเตร่ต้องการความเป็นอิสระ อยากรู้อยากลอง เด็กบางคนสติปัญญาต่ำเรียนไม่ทันเพื่อน โรงเรียนและครูไม่สามารถช่วยแก้ปัญหาได้ จึงออกเที่ยวเตร่สนุกสนานกับเพื่อน ในที่สุดถูกชักจูงล่อลวงโดยกลุ่มมิจฉาชีพ ออกไปเร่ร่อนหรือประกอบอาชีพอันไม่เหมาะสม เพื่อให้ค่าตอบแทนด้วยการเล่นเกมส์
สังคมภายนอก มีสิ่งยั่วยุให้เด็กออกไปสนุกสนาน เช่น สวนสนุก ดิสโก้เทค วีดีโอเกมส์ โรงภาพยนตร์ ตลอดจนสื่อมวลชนที่ถ่ายทอดค่านิยมไม่ถูกต้องและเด็กได้เลียนแบบ เมื่อผู้ปกครองไปสามารถตอบสนองเพียงพอกับความต้องการ เด็กจึงออกแสวงหาด้วยตนเองหรืออาจถูกเพื่อนฝูงชักนำไปในการที่ไม่เหมาะสม
การแก้ไข
ไอซีทีเร่งประสานมหาดไทยตั้งปลัดไอซีทีคุมเกมออนไลน์ คาดอย่างช้าต้นเดือนมกราคมปีหน้า การแก้ไขปัญหาโดยการห้ามเด็กเล่นเกม หรือการจำกัดเวลาการเล่นเกมของเด็ก ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ เพราะเด็กบางคนยิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ และหากมองในเชิงสร้างสรรค์ การที่เด็กชอบเล่นเกมออนไลน์ไม่ได้ทำให้เกิดโทษ กลับช่วยส่งเสริมให้เด็กมีจินตนาการที่ดี ดังนั้น ทางออกที่ดีคือการเข้าใจในตัวเด็ก โดยผู้ปกครองควรสนใจว่าเด็กชอบเล่นเกม ประเภทไหน และอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กชอบ หากเป็นไปได้ควรหาโอกาสเล่นเกมร่วมกับเด็ก เพื่อสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวมากขึ้น
"สิ่งที่อยากนำเสนอ คือการกำหนดชั่วโมงในการเล่นเกมของเด็กนั้นค่อนข้างลำบาก เพราะเป็นธรรมชาติที่เด็กจะชอบเล่นเกม แต่ผู้ผลิตเกม ก็ควรจะมีความรับผิดชอบ โดยผลิตเกมที่มีเนื้อหาในเชิงสร้างสรรค์ ส่วนผู้ปกครองเองก็ควรให้ความใส่ใจกับเด็กบ้าง อาจไม่ต้องถึงขั้นเล่นเกมกับเด็ก เพียงแค่เรียนรู้ว่าเด็กกำลังเล่นเกมประเภทไหน ก็จะส่งผลดีต่อเด็กแล้ว"
วิธีแก้ไขอีกวิธีหนึ่งคือให้เก็บภาษีให้มาก เพื่อให้ผู้ประกอบการรับภาระค่าใช้จ่ายสูง เมื่อทนไม่ไหวก็จะผลักภาระไปให้ลูกค้า หากเล่นเกมแพง จำนวนผู้เล่นจะลดลงเอง
ในประเทศไทยไม่มีการจัดเกรดเกมออนไลน์เหมือนต่างประเทศ ทำให้เกมที่เน้นความรุนแรงแพร่ขยายไปถึงตัวเด็กได้ง่าย อยากชักชวนให้ผู้ปกครองเป็นฝ่ายเข้าไปเล่นเกมส์กับเด็กเอง เพราะสามารถให้คำแนะนำในการเลือกประเภทเกมส์ที่จะเล่นได้ดีที่สุด ขณะที่ผู้ผลิตเกมส์ควรมีระดับการป้องกันภาพที่ไม่เหมาะสมอย่างเข้มงวด
ใช่ว่าจะมีแต่โทษ ประโยชน์ก็มีเช่นกัน
เกมมีประโยชน์ในการช่วยส่งเสริมจินตนาการ เพราะอย่างน้อยต้องมีพื้นฐานความรู้ทางด้านคณิตศาสตร์ และฟิสิกส์ เพื่อใช้ในการคำนวณ ผู้ปกครองของเด็กที่ชอบเล่นเกมควรสร้างแรงจูงใจให้เด็ก โดยบอกว่า หากชอบเล่นเกม หรืออยากเป็นนักสร้างเกมก็ควรตั้งใจศึกษาหาความรู้ก่อน โดยวิธีนี้จะช่วยดึงให้เด็กเห็นคุณค่าของการศึกษามากขึ้น
ทำให้ได้ข้อสรุปว่า "เกมออนไลน์" ไม่ได้ทำให้เกิดโทษเพียงด้านเดียว แต่ยังมีส่วนช่วยการช่วยเสริมสร้างความคิดและจินตนาการให้กับเด็ก หากผู้ปกครองปิดกั้นไม่ให้เด็กเล่นเกมก็อาจจะส่งผลเสียต่อเด็กมากกว่า เพราะจะทำให้เด็กไม่กล้าคิด กล้าฝัน กล้าทำในสิ่งที่ถูกต้องอย่างสร้างสรรค์ ดังนั้น ทางออกที่เหมาะสมจึงอยู่ที่ "ผู้ปกครอง" ที่ต้องเรียนรู้พฤติกรรมของเด็ก เช่น การเข้าไปเล่นเกมร่วมกับเด็ก การเรียนรู้ว่าเด็กชอบเล่นเกมประเภทไหน และอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กชอบ
การแก้ไขปัญหาเด็กติดเกมออนไลน์นั้น ทำแค่นี้ยังไม่พอ เพราะเป็นเรื่องสำคัญ เพราะการที่เด็กติดเกมนั้นจะเป็นผลเสียอย่างใหญ่หลวงกับตัวเด็ก ครอบครัว และประเทศชาติ หากเด็กไม่สามารถแยกแยะได้ระหว่างโลกของเกมกับความเป็นจริง ความรุนแรงที่ได้รับมาจากการเล่นเกมที่รุนแรง จะเข้าไปสู่จิตใต้สำนึกของเด็ก ทำให้กลายเป็นเด็กก้าวร้าว เช่น การเล่นเกมชกต่อย หรือยิงกัน เด็กบางคนอาจจะแยกไม่ออกและก่อความรุนแรงโดยไม่คิดว่าเป็นเรื่องผิด เป็นต้น หรือหากพลาดพลั้งเด็กไปก่อเหตุที่ร้ายแรงต่อร่างกายผู้อื่น จะเกิดความ สูญเสียหนักข้อยิ่งกว่านี้
วันอาทิตย์ที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2555
การดื่มสุรา
สุขภาพ >> การดื่มสุรา
ดื่มแค่ไหนถึงพอดี
สุราหนึ่งหน่วยหมายถึง เบียร์ 360 cc ไวน์150 cc บรั่นดี 45 cc วิสกี้ผสม1แก้ว
ถ้าถามคนที่ติดเหล้าว่าดื่มมากหรือน้อยส่วนใหญ่จะตอบว่าน้อย ปัญหาว่าดื่มแค่ไหนถึงพอดีมีคำแนะนำดังนี้
ผู้ชายให้ดื่มสุราระหว่า 1-2 หน่วยต่อวัน
ผู้หญิงให้ดื่มระหว่าง 1 หน่วยต่อวัน
ผู้ที่ดื่มมากกว่า 14 หน่วยสุราต่อสัปดาห์หรือดื่มครั้งละ 4 หน่วยสำหรับผู้ชาย ส่วนผู้หญิงที่ดื่มมากกว่า 7 หน่วยต่อสัปดาห์หรือครั้งละ 3 หน่วยสุรา จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
ถ้าหากคุณดื่มมากว่านี้ลองพิจารณาลดสุราลง ปริมาณที่ดื่มต่อวันจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ การที่มีความแตกต่างของปริมาณสุราในผู้หญิงและผู้ชายเนื่องจาก
ขนาดและน้ำหนักของผู้ชาย
ปริมาณน้ำในร่างกาย
ความสามารถในการสันดาปสุรา
การดื่มสุรานี้จะดื่มไม่เกินที่กำหนด แม้ว่าคุณจะนานๆจะดื่มสักครั้งการดื่มต้องระวังเรื่องอุบัติเหตุสำหรับผู้ขับรถ คนท้องไม่ควรดื่มสุรารวมทั้งเด็ก
การดื่มสุรากับผู้สูงอายุ
ผู้ที่ดื่มสุรามากตั้งแต่วัยรุ่น ชีวิตอาจไม่ยาวพอจนเป็นผู้สูงอายุ แต่เขาดื่มตอนอายุมากก็จะเกิดปัญหาต่อสุขภาพต่อผู้สูงอายุดังนี้
ผู้สูงอายุเรื้อรังมักจะมีกระดูกสะโพกหักเนื่องจากกระดูกพรุน
มีรายงานว่าผู้ชายควรดื่มสุราไม่เกิน 2 หน่วยผู้หญิงดื่มสุราไม่เกิน 1 หน่วยจะป้องกันโรคหัวใจ แต่ถ้าเป็นผู้สูงอายุ(มากกว่า 65)ดื่มไม่เกินวันละ 1 หน่วยสุรา
คนเราเมื่ออายุมากกว่า 55 ปีเมื่อขับรถจะเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าคนที่อายุน้อย ดังนั้นเมื่อดื่มสุราก็จะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
การดื่มสุราเรื้อรังเป็นเวลานานทำให้ตับสร้างสารที่จะทำลายสิ่งแปลกปลอมซึ่งรวมทั้งยา ผู้สูงอายุมักจะมีโรคประจำตัวและรับยาหลายชนิด เมื่อดื่มสุราก็อาจจะทำให้ยานั้นออกฤทธิ์ไม่เต็มที่
ผู้สูงอายุที่ดื่มสุราจะมีอาการซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่ไม่ดื่ม
ผู้สูงอายุจะเมาเร็วกว่าปกติ
ผู้สูงอายุเมื่อดื่มสุราปริมาณเท่ากับคนที่อายุน้อยกว่าจะเมาเร็วกว่าเนื่องจากปริมาณน้ำในร่างกายน้อยกว่า ดังนั้นผู้สูงอายุจึงเกิดโรคแทรกซ้อนจากสุราได้บ่อยกว่า
ผู้ที่ไม่ควรดื่มสุราหรือหากดื่มสุราก็ควรจะอดสุราได้แก่
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือวางแผนตั้งครรภ์
มีโรคประจำตัวหากดื่มสุราจะทำให้โรคเป็นมากขึ้น เช่นโรคแผลกระเพาะอาหาร โรคตับ
มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง
ผู้ที่รับประทานยาประจำ
ผู้ที่ต้องขับรถหรือทำงานที่ต้องใช้ทักษะ
เด็กที่อายุต่ำกว่ากฎหมายกำ
คุณเมาหรือไม่
ประโยชน์ของการดื่มสุรา
การดื่มสุราปริมาณตามกำหนดจะทำให้ชีวิตยาวกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเนื่องจากสุราจะเพิ่มไขมัน HDL ซึ่งช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งและยังป้องกันการแข็งตัวของเลือด การดื่มสุราจะได้ประโยชน์เมื่อคุณเริ่มเสี่ยงต่อหลอดเลือดตีบ ชายจะเริ่มเสี่ยงเมื่ออายุ 40 ปี ส่วนหญิงจะเสี่ยงเมื่อย่างเข้าสู่วัยทอง การดื่มควรจะดื่มปริมาณน้อยวันละ 1-2 หน่วย หากท่านไม่อยากดื่มสุราท่านสามารถป้องกันหลอดเลือดแดงตีบโดยการออกกำลังกาย การงดบุหรี่ และการรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ
การอดสุรา โรคพิษสุราเรื้อรัง คุณเมาหรือไม่ อาการขาดสุรา สุราช่วยลดอัตราการเสียชีวิต ผลเสียต่อสุขภาพ การอดสุรา
การดูดบุหรี่
เราคงสูบบุหรี่ไปพร้อมกับการกินข้าวหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้ยากถูกไม๊ครับ ลองไม่นับเรื่องสุขภาพก่อนนะครับ
ถ้าคิดว่า วันนึงเราสูบบุหรี่ 18 มวล มวลละ 5 นาที โดยไม่นับเวลาที่เสียไปในการเดินทางไปซื้อบุหรี่ จะได้ว่า วันนึงเราเสียเวลาไปกับการสูบบุหรี่ วันละ 90 นาที หรือชั่วโมงครึ่ง
ถ้าวันนี้มี 24 ชั่วโมง แล้วเราเสียเวลาไปกับการสูบบุหรี่ไปแล้ว ชั่วโมงครึ่ง (1.5 ชั่วโมง) ก็เท่ากับว่า เราเสียเวลาไป 1 ใน 16 ของชีวิต เพราะสูบทุกวัน
ถ้าเราอายุ 50 ปีแบบร่างกายสมบูรณ์ ชีวิตเราจะหายไปกับการเสียเวลาถึง 3 ปี เข้าไปแล้ว (เสียเปล่า ๆ แบบไม่ได้อะไรเลย)
คุณสูบบุหรี่ 1 มวนใช้เวลา 5 นาที แล้วคิดว่ามันจะมีสารตกค้างอยู่ในร่างกายคุณแค่ 5 นาทีเท่ากันหรือเปล่า --> เปล่าหรอกม้าง ให้เร็วสุดสลายภายใน 1 วัน (จริง ๆ มากกว่านั้น) ถ้าคุณสูบบุหรี่วันละ 18 มวน วันต่อไปสลายไปได้เท่ากับ 1 มวน เหลือตกค้าง 17 มวน แล้วก็รับมาเพิ่มอีก 18 มวน สลายไป 1 --> ว่าง่าย ๆ วันนึงรับ 18 สลาย 1 มวน คือสุทธิตกค้างวันละ 17 มวนในร่างกาย
ผมให้เต็มที่เลยว่า ถ้าสารตกค้างมียอดพุ่งไปถึง 200,000 มวน คนจะตาย งั้นคิดแบบนี้ครับ 1 วัน 17 มวน ปีนึง 365 วัน สรุปปีนึงตกค้างประมาณ 6200 มวน ดังนั้นจำนวนปีที่จะรอดต่อไป คือ 200,000/6200 ก็ประมาณ 32 ปี กับอีก 3 เดือน ถ้าคุณเริ่มสูบบุหรีตั้งแต่อายุ 18 ผมทำนายว่า คุณจะตายประมาณอายุ 18+32 =50 ปีก็จะตาย
ทั้ง ๆ ที่อายุขัยโดยไม่ได้สูบบุหรี่จริง ๆ น่าจะถึง 90 ปี ก็เท่ากับว่า เสียไปกับบุหรี่ 40 ปีเต็ม ๆ คิดเป็นเปอร์เซ็นที่หายไปกับบุหรี่ (40/90)*100% ก็ประมาณ 44.5%
ทีนี้คิดว่าสูบบุหรี่วันละ 18 มวน เป็นเวลา 32 ปี = 18x365x32 ก็ประมาณ 210,000 มวน ทำให้ชีวิตคุณลดลงไป 40 ปี = 40x365x24x60 = 87,657,600 นาที
ดังนั้น สูบบุหรี่ 1 มวน ทำให้คนตายเร็วขึ้น 87,657,600/210,000 = 417.42 นาที หรือประมาณ 7 ชั่วโมงโดยประมาณครับ
ตัวเลขที่ผมกล่าวบางครั้งมีการประมาณบ้าง หากต้องการละเอียดก็กดเครื่องคิดเลขแบบละเอียดได้ตามขั้นตอนที่ผมนำเสนอได้เลยครับ
หวังว่าพอจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณได้บ้างนะครับ ^^ อย่าสูบเล๊ย บุหรี่ ^^
หวังดีนะครับ ด้วยความนับถือ
นายอบอุ่น ^^
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)


